Jak stworzyć uniwersalny szablon jadłospisu

Szablony jadłospisu pozwolą Ci na stworzenie uniwersalnych diet które możesz szybko przypisać do dowolnego pacjenta. Oczywiście po użyciu szablonu możesz go dowolnie zmodyfikować aby jadłospis spełniał indywidualne potrzeby pacjenta.

Aby dodać szablon jadłospisu, wybierz z menu “Dania i jadłospisy”. Następnie zaznacz “Jadłospisy” i kliknij przycisk “Dodaj jadłospis”

W oknie które się pojawi kliknij “Tworzę szablon”

Wpisz na ile dni chcesz utworzyć jadłospis. Wprowadź typy i pory posiłków a także procentowy udział posiłku w ogólnej kaloryczności. Pamiętaj, że suma wszystkich liczb w tych polach musi wynosić 100.

Wprowadź dzienną kaloryczność posiłków. Dzięki temu w kolejnym kroku system powiadomi Cię, gdy przekroczysz liczbę kalorii na dany dzień.

Jeżeli celem jadłospisu jest redukcja lub zwiększenie masy ciała, wciśnij przycisk “Zmiana masy ciała” i wprowadź oczekiwaną zmianę oraz czas na przestrzeni którego ma ona nastąpić. Po kliknięciu przycisku “Zapisz” liczba kalorii na dzień zmieni się automatycznie.

Jeżeli układasz dietę która wymaga nietypowych proporcji białek, tłuszczy i węglowodanów, wprowadź te proporcje.

Poza białkami, tłuszczami i węglowodanami możesz wybrać do trzech innych składników odżywczych których ilość będzie śledzona przy układaniu jadłospisu.

Kliknij “Dalej”. W kolejnym kroku wprowadź nazwę jadłospisu

Aby dodać danie do jadłospisu,

  1. kliknij w dowolną komórkę w tabelce
  2. znajdź danie wpisując jego nazwę w wyszukiwarce lub przeglądając całą kategorię dań.
  3. Kliknij dowolne danie na liście.

Pamiętaj, że zarówno każdy posiłek jak i cały dzień mają swoją maksymalną kaloryczność. Jeżeli ją przekroczysz, liczba kalorii w posiłku lub dniu wyświetli się na czerwono.

Wybierz kategorię do której najbardziej pasuje Twój jadłospis.

Pamiętaj aby często zapisywać postęp prac, aby nie utracić go gdy stracisz połączenie z Internetem lub wyłączysz komputer. Nie musisz tworzyć całego jadłospisu za jednym podejściem, w każdej chwili możesz wznowić pracę nad nim.

Gdy ułożysz cały jadłospis, zapisz zmiany i kliknij przycisk “Zapisz”. Przed zamknięciem szablonu masz jeszcze możliwość pobrania ułożonego jadłospisu w formacie PDF. Jest on gotowy do wydruku.

Gotowe!

Autor

Joachim Tumanowicz

Customer support manager TiqDiet