Image

żelazo

Olej z oregano
2 miesiące

Olej z oregano

Oregano doskonale znamy i używamy powszechnie w naszych kuchniach. Niewielu z nas jednak wie, że to zioło ma szerokie spektrum działania i można wykorzystać je na wiele …
Przeczytaj

Zapotrzebowanie na wodę przez seniora
5 miesiące

Zapotrzebowanie na wodę przez seniora

Składniki mineralne dla seniora

W ostatnim artykule pisaliśmy o tym na które witaminy w diecie seniora powinniśmy zwrócić szczególną uwagę. A co ze składnikami mineralnymi? Jakie jest zapotrzebowanie …
Przeczytaj

Wegetarianizm – jak uniknąć niedoborów?
9 miesiące

Wegetarianizm – jak uniknąć niedoborów?

Wegetarianizm- jak uniknąć niedoborów?

Głównym założeniem diety wegetariańskiej jest eliminacja mięsa z codziennego jadłospisu. Istnieje wiele odmian wegetarianizmu, które różnią się między sobą rodzajem możliwych do spożywania produktów …
Przeczytaj

Dieta na problem wypadających włosów – cz. 2
9 miesiące

Dieta na problem wypadających włosów – cz. 2

„Składnik piękności” Czyli co powinienem jeść, aby mieć piękne włosy? Dieta na problem wypadających włosów. Poznajmy czterech strażników zdrowia włosa – żelazo, cynk, miedź i magnez. Brak żelaza wpływa negatywnie …
Przeczytaj