Image

węglowodany

Dieta osoby z chorobą Hashimoto – tłuszcze i węglowodany
4 miesiące

Dieta osoby z chorobą Hashimoto – tłuszcze i węglowodany

W poprzednim artykule poruszyliśmy temat kaloryczności oraz jakości białka w diecie osoby chorej na Hashimoto. Tym razem, pod lupę bierzemy pozostałe ważne makroskładniki – tłuszcze i węglowodany.

Tłuszcze …
Przeczytaj

Ksylitol pod lupą – poznaj właściwości cukru brzozowego!
4 miesiące

Ksylitol pod lupą – poznaj właściwości cukru brzozowego!

By  • 

Ksylitol, czyli cukier brzozowy to substancja słodząca naturalnego pochodzenia. Z chemicznego punktu widzenia jest to alkohol cukrowy, a to oznacza, że składa się z cząsteczki cukru i cząsteczki …
Przeczytaj

Insulinooporność (wrażliwość na insulinę) – przyczyny, objawy i leczenie
6 miesiące

Insulinooporność (wrażliwość na insulinę) – przyczyny, objawy i leczenie

By  • 

Najpierw zacznę od zasadniczej kwestii – czym jest insulina?

Insulina jest hormonem wydzielanym przez wyspy trzustkowe w odpowiedzi na podwyższone stężenie glukozy we krwi. Jej zadaniem jest regulacja …
Przeczytaj

Węglowodany, a indeks glikemiczny
1 rok

Węglowodany, a indeks glikemiczny

By  • 

Węglowodany a indeks glikemiczny.

Węglowodany o niskim indeksie glikemicznym wykazują szereg działań profilaktycznych na nasze zdrowie. Zapobiegają nadmiernym wahaniom stężenia glukozy we krwi, które wpływają na pojawienie się …
Przeczytaj

Jak schudnąć w wakacje?
1 rok

Jak schudnąć w wakacje?

By  • 

Wakacyjna dieta – czyli jak schudnąć w wakacje?

Okres wakacyjny rządzi się własnymi prawami i nie ma co ukrywać, często nie idzie w parze z utrzymaniem właściwej diety. …
Przeczytaj

Żywienie okołotreningowe biegaczy rekreacyjnych
2 lata

Żywienie okołotreningowe biegaczy rekreacyjnych

By  • 

Żywienie okołotreningowe biegaczy rekreacyjnych

Z roku na rok organizowane imprezy biegowe przyciągają coraz więcej biegaczy. Głównym celem tego typu przedsięwzięć jest promowanie aktywności fizycznej, która powoli staje się …
Przeczytaj

Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?
2 lata

Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?

By  • 

Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?

Ćwiczenia i treningi wykonywane przez nas, wywołują w naszym organizmie bardzo wiele zmian i uruchamiają procesy, które normalnie …
Przeczytaj