Image

trener personalny

Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”
2 lata

Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”

Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”

Czyste jedzenie VS liczenie kalorii – wojna, która będzie trwała wiecznie. Zwolennicy „czystego jedzenia” wierzą, że kalorie to nie jedyne o …
Przeczytaj

5 sposobów na podniesienie swoich zarobków jako Trener Personalny
2 lata

5 sposobów na podniesienie swoich zarobków jako Trener Personalny

5 sposobów na podniesienie swoich zarobków jako Trener Personalny

Wydaje się, że praca Trenera Personalnego jest stosunkowo prosta i można na niej zarabiać. Owszem, można ale do określonej …
Przeczytaj

Ćwiczenia na pupę. Przykładowe ćwiczenia cz. I
2 lata

Ćwiczenia na pupę. Przykładowe ćwiczenia cz. I

Ćwiczenia na pupę. Przykładowe ćwiczenia angażujące pupę cz. I

Ćwiczenia najlepiej wykonywać w 3-4 seriach, w liczbie powtórzeń 12-15. W zależności jak ustalicie trening, tak też zdecydujcie o …
Przeczytaj

W jaki sposób ćwiczyć na siłowni? 5 najlepszych ćwiczeń
2 lata

W jaki sposób ćwiczyć na siłowni? 5 najlepszych ćwiczeń

W jaki sposób ćwiczyć na siłowni? 5 najlepszych ćwiczeń

Pierwszymi krokami na siłowni powinno być zapoznanie się z prawidłową techniką ćwiczeń, głównie tych, które wymagają wielostawowych ruchów. Wiele …
Przeczytaj