Image

odchudzanie

Jak zacząć odchudzanie?
1 miesiąc

Jak zacząć odchudzanie?

Odchudzanie zaczyna się… w głowie!

Stosujesz kolejną dietę, ale efekt zawsze jest taki sam? Pomimo tego, że dzięki wielu wyrzeczeniom wreszcie uda Ci się osiągnąć upragnioną masę …
Czytaj więcej

5 wskazówek aby rzucić palenie i nie przytyć
2 miesiące

5 wskazówek aby rzucić palenie i nie przytyć

5 wskazówek aby rzucić palenie i nie przytyć

Jakiś czas temu mogliście przeczytać o tym jak palenie wpływa na metabolizm. A wpływa w ten sposób, że zaprzestanie palenia …
Czytaj więcej

Alkohol, a dieta – jak i co pić, aby nie przytyć?
2 miesiące

Alkohol, a dieta – jak i co pić, aby nie przytyć?

Dieta – symbol sukcesu?

Niekiedy wydaje się, że jak już zaplanujemy co do kilokalorii dietę to wygraliśmy życie. Makro się zgadzają (białka, tłuszcze i węglowodany) to redukcja zagwarantowana. …
Czytaj więcej

4 rady jak przyśpieszyć przemianę materii
2 miesiące

4 rady jak przyśpieszyć przemianę materii

Jak przyśpieszyć przemianę materii?

Na metabolizm i tempo przemiany materii istotnie wpływa kilka czynników więc jak przyśpieszyć przemianę materii? Geny odgrywają w tym przypadku największa rolę i tłumaczą …
Czytaj więcej

Jaka jest moja przemiana materii?
2 miesiące

Jaka jest moja przemiana materii?

Jaka jest moja przemiana materii – Metabolizm cz.1

Metabolizm – reakcje biochemiczne oraz towarzyszące im przemiany energii które mają miejsce w naszym organizmie. Prościej mówiąc przemiana materii jest to …
Czytaj więcej

Czy moje dziecko ma nadwagę?
3 miesiące

Czy moje dziecko ma nadwagę?

Odchudzanie, a raczej NIE odchudzanie dzieci. Czy moje dziecko ma nadwagę?

W obecnych czasach coraz bardziej powszechne jest zjawisko otyłości, której odsetek wzrasta tak dynamicznie, że określa się …
Czytaj więcej

Okno żywieniowe – czy to ma sens?
3 miesiące

Okno żywieniowe – czy to ma sens?

O tym, jak okresowe głodówki (IF) wpływają na nasz organizm.

Przeprowadzone badania wykazują, że po 12-18 godzinach regularnego poszczenia, energia która jest nam potrzebna do funkcjonowania pochodzi w …
Czytaj więcej

Jak przejść na dietę i nie zwariować?
3 miesiące

Jak przejść na dietę i nie zwariować?

Redukcyjny zawrót głowy

Osoby decydujące się zredukować nadmierną masę ciała na własną rękę często czują się zagubione i zestresowane. W głowie kłębi się mnóstwo pytań, a odpowiedzi szuka …
Czytaj więcej

Dieta 8-godzinna – zasady
3 miesiące

Dieta 8-godzinna – zasady

Okno żywieniowe czyli polskie „Intermittent fasting”.  Dieta 8-godzinna – zasady.

Dieta 8-godzinna, jak może sugerować nazwa, nie jest na pewno dietą, która trwa tylko 8 godzin. Jest to …
Czytaj więcej

Co najlepiej pić w czasie odchudzania?
4 miesiące

Co najlepiej pić w czasie odchudzania?

Kiedy postanawiasz zmienić styl życia…

Podjęcie ostatecznej decyzji o przejściu na dietę to pierwszy krok w stronę prawdziwej zmiany. Wielu z nas decyduje się na to, nie mając …
Czytaj więcej