Wybierz z listy konkretnego klienta, po czym kliknij przycisk “Dodaj jadłospis”​​

Sprawdź, czy wszystkie informacje na temat klienta zostały uzupełnione i czy są prawidłowe. Jeżeli tak, kliknij przycisk “Dalej”.

Uzupełnij datę rozpoczęcia i zakończenia diety.​​

Wprowadź dzienną kaloryczność posiłków. Dzięki temu w kolejnym kroku system powiadomi Cię, gdy przekroczysz liczbę kalorii na dany dzień.​​Jeżeli celem jadłospisu jest redukcja lub zwiększenie masy ciała, wciśnij przycisk “Zmiana masy ciała” i wprowadź oczekiwaną zmianę oraz czas na przestrzeni którego ma ona nastąpić. Po kliknięciu przycisku “Zapisz” liczba kalorii na dzień zmieni się automatycznie.​​Jeżeli układasz dietę która wymaga nietypowych proporcji białek, tłuszczy i węglowodanów, wprowadź te proporcje.​​Poza białkami, tłuszczami i węglowodanami możesz wybrać dodatkowe trzy inne składniki odżywcze, których ilość będzie śledzona przy układaniu jadłospisu.

Wprowadź typy i pory posiłków a także procentowy udział posiłku w ogólnej kaloryczności. Pamiętaj, że suma wszystkich liczb w tych polach musi wynosić 100.​​ Kliknij “Dalej”.

W kolejnym kroku wprowadź nazwę jadłospisu

Aby dodać danie do jadłospisu:

  1. Kliknij w dowolną komórkę

2. W tabelce znajdź danie wpisując jego nazwę w wyszukiwarce lub przeglądając całą kategorię dań.

3. Kliknij dowolne danie na liście.

Pamiętaj, że zarówno każdy posiłek jak i cały dzień mają swoją maksymalną kaloryczność. Jeżeli ją przekroczysz, liczba kalorii w posiłku lub dniu wyświetli się na czerwono.

Wybierz kategorię do której najbardziej pasuje Twój jadłospis.​​Nie musisz tworzyć całego jadłospisu za jednym podejściem, w każdej chwili możesz wznowić pracę nad nim.

Gdy ułożysz cały jadłospis, zapisz zmiany i kliknij przycisk “Zakończ”. W ostatnim kroku możesz m.in. wysłać jadłospis do aplikacji mobilnej klienta lub wygenerować plik pdf. Warto też zapisać gotowy jadłospis jako szablon, dzięki czemu szybko przypiszesz go innemu klientowi. ​​Gotowe!