Wybierz z listy konkretnego klienta, po czym kliknij przycisk “Dodaj jadłospis”
Sprawdź, czy wszystkie informacje na temat klienta zostały uzupełnione i czy są prawidłowe. Jeżeli tak, kliknij przycisk “Dalej”.
Uzupełnij datę rozpoczęcia i zakończenia diety. Wprowadź dzienną kaloryczność posiłków. Dzięki temu w kolejnym kroku system powiadomi Cię, gdy przekroczysz liczbę kalorii na dany dzień. Jeżeli celem jadłospisu jest redukcja lub zwiększenie masy ciała, wciśnij przycisk “Zmiana masy ciała” i wprowadź oczekiwaną zmianę oraz czas na przestrzeni którego ma ona nastąpić. Po kliknięciu przycisku “Zapisz” liczba kalorii na dzień zmieni się automatycznie.Jeżeli układasz dietę która wymaga nietypowych proporcji białek, tłuszczy i węglowodanów, wprowadź te proporcje.
Poza białkami, tłuszczami i węglowodanami możesz wybrać dodatkowe trzy inne składniki odżywcze, których ilość będzie śledzona przy układaniu jadłospisu.Wprowadź typy i pory posiłków a także procentowy udział posiłku w ogólnej kaloryczności. Pamiętaj, że suma wszystkich liczb w tych polach musi wynosić 100. Możesz wpisać dodatkowe zalecenia do jadłospisu. Kliknij “Dalej”.
W kolejnym kroku wprowadź nazwę jadłospisu . Aby dodać danie do jadłospisu:
- Kliknij w dowolną komórkę
2. W tabelce znajdź danie wpisując jego nazwę w wyszukiwarce lub przeglądając całą kategorię dań.
3. Kliknij dowolne danie na liście.
Pamiętaj, że zarówno każdy posiłek jak i cały dzień mają swoją maksymalną kaloryczność. Jeżeli ją przekroczysz, liczba kalorii w posiłku lub dniu wyświetli się na czerwono. Wybierz kategorię do której najbardziej pasuje Twój jadłospis.Nie musisz tworzyć całego jadłospisu za jednym podejściem, w każdej chwili możesz wznowić pracę nad nim.
Gdy ułożysz cały jadłospis, zapisz zmiany i kliknij przycisk “Zakończ”. W ostatnim kroku możesz m.in. wysłać jadłospis do aplikacji mobilnej klienta lub wygenerować plik pdf. Warto też zapisać gotowy jadłospis jako szablon, dzięki czemu szybko przypiszesz go innemu klientowi. Gotowe!
