Probiotyki w ciąży – czy warto stosować?

Czy warto stosować probiotyki w ciąży?

Probiotyki definiuje się jako żywe mikroorganizmy, które spożywane przez ludzi, wywierają korzystny efekt na zdrowie poprzez ilościowy i jakościowy wpływ na mikroflorę jelitową. Najczęściej wykorzystywane są bakterie z rodzajów Lactobacillus i Bifidobacterium. Dobry suplement probiotyczny będzie zawierał szczepy o udokumentowanych klinicznie korzyściach zdrowotnych. Wskazane działanie zawsze odnosi się do konkretnego szczepu, który powinien być odpowiednio opisany (kolejno podane nazwa rodzajowa, nazwa gatunkowa oraz oznaczenie literowo-cyfrowe). Taki preparat powinien zawierać 1010-11 komórek na gram produktu w formie liofilizowanej [1].

W trakcie trwania ciąży dochodzi do szeregu zmian w organizmie kobiety, w tym do zmian w mikroflorze przewodu pokarmowego. Mogą one mieć wpływ na samopoczucie ciężarnej, a także na przebieg ciąży i zdrowie dziecka. Stosowanie probiotyków pozwala na modyfikację mikroflory jelitowej i w konsekwencji, może zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy ciążowej, nadmiernego przyrostu masy ciała i przedwczesnych porodów [2]. Podejrzewa się związek pomiędzy nieprawidłową mikroflorą jelita ciężarnej, a rozwojem chorób alergicznych i atopowego zapalenia skóry (AZS) u dziecka. Badania wskazują na to, że stosowanie probiotyków przez kobiety ciężarne może zmniejszyć ryzyko rozwoju AZS u dziecka. Mimo, że na ten moment nie ma jednoznacznych doniesień dotyczących zmniejszenia zapadalności na choroby alergiczne u dzieci, których matki stosowały probiotyki, to można zalecić się ich przyjmowanie przez kobiety, u których rodzinnie występują te choroby [3].

Korzystne szczepy bakterii

Korzystny efekt mogą mieć następujące szczepy bakterii [2]:

• Lactobacillus rhamnosus GG i Bifidobacterium lactis – zmniejszenie występowania cukrzycy ciążowej
• Lactobacillus rhamnosus GR-1 – zmniejszenie ryzyka przedwczesnego porodu
• Lactobacillus rhamnosus GG i Bifidobacterium lactis Bb12 – korzystny wpływ na profil lipidowy cięzarnej
• Lactobacillus rhamnosus GG – zmniejszenie ryzyka nadmiernej masy ciała u dziecka
• Lactobacillus acidophilus LA-5, Bifidobacterium lactis Bb12 i Lactobacillus rhamnosus – zmniejszenie częstości występowania atopowego zapalenia skóry u dziecka
• Lactobacillus reuteri –zmniejszenie odpowiedzi na alergeny u dziecka

Probiotyki zawierające bakterie z rodzajów Lactobacillus i Bifidobacterium są bezpieczne i dobrze tolerowane przez kobiety ciężarne [4]. Wprowadzając taką suplementację należy uprzednio skontaktować się z lekarzem prowadzącym ciążę w celu wykluczenia przeciwwskazań.

Przeczytaj również o tym jakie są ograniczenia, normy iżż oraz rady odnośnie jaką dietę stosować w okresie laktacji 

1. Nowak A., Śliżewska K., Libudzisz Z.: Probiotyki- historia i mechanizmy działania. Żywność. Nauka. Technologia. Jakość 2010;4(71):5-19
2. Gomez Arango LF., Barrett HL., Callaway LK., Nitert MD.: Probiotics and pregnancy. Curr Diab Rep. 2015;15(1):567
3. Krogulska A.: Profilaktyka alergii pokarmowej- aktualne zalecenia i nowe możliwości. Pediatria Polska 2015:90(6):451-458
4. Gąsiorowska J., Czerwionka Szaflarska M.: Bezpieczeństwo stosowania probiotyków u noworodków, niemowląt, kobiet ciężarnych i karmiących piersią. Pediatria Polska 2010;85(6):624-628