Image

Wojciech Nowosada

Kawa w diecie sportowca
1 rok

Kawa w diecie sportowca

Kawa w diecie sportowca

Kawa jest powszechnie stosowanym napojem, ze względu na pobudzanie układu nerwowego i niezwykle atrakcyjny aromat. Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia od “małej …
Czytaj więcej

Witamina D – źródło zdrowia
1 rok

Witamina D – źródło zdrowia

Witamina D – źródło zdrowia

Przez długi czas medycyna lekceważyła witaminę D, przypisując jej jedynie właściwości regulujące rozwój kośćca u dzieci. Obecny stan wiedzy wskazuje na to, że …
Czytaj więcej

Kortyzol – wróg czy przyjaciel?
1 rok

Kortyzol – wróg czy przyjaciel?

Kortyzol – wróg czy przyjaciel?

Popularny „hormon stresu” uważany jest w świecie fitness za wroga numer jeden. Przypisuje się mu bowiem całe zło dotyczące utrudnień w pracy nad …
Czytaj więcej