Image

Strefa trenera

Co zrobić, żeby wytrwać w swoich postanowieniach noworocznych?
8 miesiące

Co zrobić, żeby wytrwać w swoich postanowieniach noworocznych?

Czas biegnie bardzo szybko i niedawno powitaliśmy rok 2022. Wejście w nowy rok to dla wielu osób czas podsumowań oraz postanowień. Praktycznie zewsząd można usłyszeć słynne hasło – „Nowy Rok, …
Przeczytaj

Jak być aktywnym fizycznie jesienią?
11 miesiące

Jak być aktywnym fizycznie jesienią?

Jesienna pogoda sprawia, że wielu osobom odechciewa się wykonywania wszelkich aktywności poza domem. Jednak taka aura wcale nie musi skłaniać do rezygnacji z wykonywania różnych ćwiczeń. Istnieje wiele sposobów na …
Przeczytaj

Morsowanie – zalety, wady i wskazówki dla początkujących
2 lata

Morsowanie – zalety, wady i wskazówki dla początkujących

Morsowanie z każdym rokiem zdobywa coraz większą rzeszę entuzjastów. Rosnąca liczba polskich morsów skłania do refleksji, co takiego mają w sobie zimne kąpiele w wodnych akwenach. Wykorzystanie zimna jako bodźca …
Przeczytaj

Fitour Kasia Dziurska & Paweł Głuchowski
4 lata

Fitour Kasia Dziurska & Paweł Głuchowski

Jak wiecie bardzo chętnie wspieramy wszelkiego rodzaju inicjatywy promujące zdrowy tryb życia na terenie całej Polski. Tym razem zostaliśmy zaproszeni do wsparcia świetnego eventu odbywającego się poza granicami naszego kraju. …
Przeczytaj

Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza
5 lata

Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza

Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza

Żeby osiągać duże sukcesy sportowe trzeba zacząć uprawiać daną dyscyplinę jak najwcześniej. Wielu rodziców wysyła swoje pociechy na treningi i zapisuje do …
Przeczytaj

Recepta na zdrowe barki
5 lata

Recepta na zdrowe barki

Recepta na zdrowe barki

Ból  barku jest powszechnym problemem, który dotyczy ogółu populacji i według badań naukowych dotyka od 7 do 26% społeczeństwa. Wiele struktur i dysfunkcji w …
Przeczytaj

Jak znaleźć pracę w klubie fitness
5 lata

Jak znaleźć pracę w klubie fitness

Jak znaleźć pracę w klubie fitness

Co klub, to obyczaj. Są kluby Fitness, które stawiają na rozwój swoich Trenerów, szkolą ich, motywują, wspierają ich rozwój, a praca odbywa …
Przeczytaj

Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”
6 lata

Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”

Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”

Czyste jedzenie VS liczenie kalorii – wojna, która będzie trwała wiecznie. Zwolennicy „czystego jedzenia” wierzą, że kalorie to nie jedyne o …
Przeczytaj

Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe
6 lata

Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe

Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe

Kto nie chciałby świetnie się czuć, dobrze wyglądać, zachować zdrowie? Zapewne każdy, dlatego ogromną popularność zyskuje trening funkcjonalny, czyli taki, który wzmacnia …
Przeczytaj

Czy schudnę, jeśli będę skakać na trampolinie?
6 lata

Czy schudnę, jeśli będę skakać na trampolinie?

Czy schudnę, jeśli będę skakać na trampolinie?

 

Miękka powierzchnia trampolin gwarantuje nam dużą amortyzację, taką, której nie dadzą nam żadne buty sportowe. Dlatego skakanie na trampolinie jest polecane …
Przeczytaj