Image

Strefa trenera

Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza
11 miesiące

Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza

Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza

Żeby osiągać duże sukcesy sportowe trzeba zacząć uprawiać daną dyscyplinę jak najwcześniej. Wielu rodziców wysyła swoje pociechy na treningi i zapisuje do …
Przeczytaj

Recepta na zdrowe barki
12 miesiące

Recepta na zdrowe barki

Recepta na zdrowe barki

Ból  barku jest powszechnym problemem, który dotyczy ogółu populacji i według badań naukowych dotyka od 7 do 26% społeczeństwa. Wiele struktur i dysfunkcji w …
Przeczytaj

Jak znaleźć pracę w klubie fitness
12 miesiące

Jak znaleźć pracę w klubie fitness

Jak znaleźć pracę w klubie fitness

Co klub, to obyczaj. Są kluby Fitness, które stawiają na rozwój swoich Trenerów, szkolą ich, motywują, wspierają ich rozwój, a praca odbywa …
Przeczytaj

Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”
1 rok

Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”

Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”

Czyste jedzenie VS liczenie kalorii – wojna, która będzie trwała wiecznie. Zwolennicy „czystego jedzenia” wierzą, że kalorie to nie jedyne o …
Przeczytaj

Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe
1 rok

Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe

Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe

Kto nie chciałby świetnie się czuć, dobrze wyglądać, zachować zdrowie? Zapewne każdy, dlatego ogromną popularność zyskuje trening funkcjonalny, czyli taki, który wzmacnia …
Przeczytaj

Czy schudnę, jeśli będę skakać na trampolinie?
1 rok

Czy schudnę, jeśli będę skakać na trampolinie?

Czy schudnę, jeśli będę skakać na trampolinie?

 

Miękka powierzchnia trampolin gwarantuje nam dużą amortyzację, taką, której nie dadzą nam żadne buty sportowe. Dlatego skakanie na trampolinie jest polecane …
Przeczytaj

Dieta sportowca nie musi być nudna
1 rok

Dieta sportowca nie musi być nudna

Dieta sportowca nie musi być nudna

Dieta sportowców i osób aktywnych fizycznie, a zwłaszcza zawodników sportów siłowych, obrosła w wiele mitów i legend. Kto nie słyszał o tytułowym …
Przeczytaj

Powrót do sportu po kontuzji stawu skokowego
1 rok

Powrót do sportu po kontuzji stawu skokowego

Powrót do sportu po kontuzji stawu skokowego

Staw skokowy składa się w rzeczywistości z dwóch odrębnych od siebie stawów, górnego i dolnego, w którym zachodzą zupełnie inne ruchy. …
Przeczytaj

Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?
1 rok

Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?

Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?

Ćwiczenia i treningi wykonywane przez nas, wywołują w naszym organizmie bardzo wiele zmian i uruchamiają procesy, które normalnie …
Przeczytaj

Gabinet dietetyka – 10 rzeczy, o których warto pamiętać
1 rok

Gabinet dietetyka – 10 rzeczy, o których warto pamiętać

Gabinet dietetyka o czym warto pamiętać?

Prawie każdy młody dietetyk marzy o tym, aby otworzyć własny gabinet. Teoretycznie nie ma nic lepszego niż być sobie samemu szefem, pracować …
Przeczytaj