1 rok Fitour Kasia Dziurska & Paweł Głuchowski
Jak wiecie bardzo chętnie wspieramy wszelkiego rodzaju inicjatywy promujące zdrowy tryb życia na terenie całej Polski. Tym razem zostaliśmy zaproszeni do wsparcia świetnego eventu odbywającego się poza granicami naszego kraju. …
Przeczytaj
2 lata Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza
Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza
Żeby osiągać duże sukcesy sportowe trzeba zacząć uprawiać daną dyscyplinę jak najwcześniej. Wielu rodziców wysyła swoje pociechy na treningi i zapisuje do …
Przeczytaj
2 lata Recepta na zdrowe barki
Recepta na zdrowe barki
Ból barku jest powszechnym problemem, który dotyczy ogółu populacji i według badań naukowych dotyka od 7 do 26% społeczeństwa. Wiele struktur i dysfunkcji w …
Przeczytaj
2 lata Jak znaleźć pracę w klubie fitness
Jak znaleźć pracę w klubie fitness
Co klub, to obyczaj. Są kluby Fitness, które stawiają na rozwój swoich Trenerów, szkolą ich, motywują, wspierają ich rozwój, a praca odbywa …
Przeczytaj
3 lata Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”
Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”
Czyste jedzenie VS liczenie kalorii – wojna, która będzie trwała wiecznie. Zwolennicy „czystego jedzenia” wierzą, że kalorie to nie jedyne o …
Przeczytaj
3 lata Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe
Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe
Kto nie chciałby świetnie się czuć, dobrze wyglądać, zachować zdrowie? Zapewne każdy, dlatego ogromną popularność zyskuje trening funkcjonalny, czyli taki, który wzmacnia …
Przeczytaj
3 lata Czy schudnę, jeśli będę skakać na trampolinie?
Czy schudnę, jeśli będę skakać na trampolinie?
Miękka powierzchnia trampolin gwarantuje nam dużą amortyzację, taką, której nie dadzą nam żadne buty sportowe. Dlatego skakanie na trampolinie jest polecane …
Przeczytaj
3 lata Dieta sportowca nie musi być nudna
Dieta sportowca nie musi być nudna
Dieta sportowców i osób aktywnych fizycznie, a zwłaszcza zawodników sportów siłowych, obrosła w wiele mitów i legend. Kto nie słyszał o tytułowym …
Przeczytaj
3 lata Powrót do sportu po kontuzji stawu skokowego
Powrót do sportu po kontuzji stawu skokowego
Staw skokowy składa się w rzeczywistości z dwóch odrębnych od siebie stawów, górnego i dolnego, w którym zachodzą zupełnie inne ruchy. …
Przeczytaj
3 lata Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?
Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?
Ćwiczenia i treningi wykonywane przez nas, wywołują w naszym organizmie bardzo wiele zmian i uruchamiają procesy, które normalnie …
Przeczytaj
