Image

Maciek Wielgosz

Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza
1 rok

Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza

Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza

Żeby osiągać duże sukcesy sportowe trzeba zacząć uprawiać daną dyscyplinę jak najwcześniej. Wielu rodziców wysyła swoje pociechy na treningi i zapisuje do …
Przeczytaj

Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe
2 lata

Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe

Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe

Kto nie chciałby świetnie się czuć, dobrze wyglądać, zachować zdrowie? Zapewne każdy, dlatego ogromną popularność zyskuje trening funkcjonalny, czyli taki, który wzmacnia …
Przeczytaj

Dieta sportowca nie musi być nudna
2 lata

Dieta sportowca nie musi być nudna

Dieta sportowca nie musi być nudna

Dieta sportowców i osób aktywnych fizycznie, a zwłaszcza zawodników sportów siłowych, obrosła w wiele mitów i legend. Kto nie słyszał o tytułowym …
Przeczytaj

Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?
2 lata

Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?

Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?

Ćwiczenia i treningi wykonywane przez nas, wywołują w naszym organizmie bardzo wiele zmian i uruchamiają procesy, które normalnie …
Przeczytaj

Człowiek z żelaza, czyli dieta triatlonisty
2 lata

Człowiek z żelaza, czyli dieta triatlonisty

Człowiek z żelaza, czyli dieta triatlonisty

Triathlon, inaczej trójbój to dyscyplina łącząca w sobie trzy wymagające, wydolnościowe sporty: pływanie, jazdę …
Przeczytaj

Różne oblicza fruktozy – czy sportowiec powinien bać się owoców?
2 lata

Różne oblicza fruktozy – czy sportowiec powinien bać się owoców?

Różne oblicza fruktozy – czy sportowiec powinien bać się owoców?

Do niedawna wśród diabetyków funkcjonował, a w zasadzie wciąż funkcjonuje, pogląd, że fruktoza jest świetnym zamiennikiem cukru i …
Przeczytaj

Woda czy napój izotoniczny?
2 lata

Woda czy napój izotoniczny?

Woda czy napój izotoniczny?

Wraz z popularyzacją aktywnego trybu życia, rośnie spożycie napojów dla sportowców, głównie izotonicznych. Są one dostępne w prawie każdym osiedlowym sklepie, są w miarę …
Przeczytaj