Image

Dietetyka

Nie zapominaj o jedzeniu warzyw!
1 rok

Nie zapominaj o jedzeniu warzyw!

W moim ostatnim artykule wspominałam o tym, dlaczego warto jeść owoce. Jednak istnieją takie produkty, które powinniśmy spożywać jeszcze częściej oraz w większych ilościach. Zdecydowanie są nimi warzywa. O ile …
Przeczytaj

KORTYZOL – WRÓG, CZY PRZYJACIEL?
1 rok

KORTYZOL – WRÓG, CZY PRZYJACIEL?

Kortyzol jest syntezowanym w korze nadnerczy hormonem steroidowym, który pełni wiele istotnych funkcji w organizmie człowieka, przede wszystkim umożliwiając adaptację organizmu do zmieniających się warunków zewnętrznych i wewnętrznych. W organizmie …
Przeczytaj

Trwa sezon na owoce!
1 rok

Trwa sezon na owoce!

Niedawno rozpoczęła się kalendarzowa wiosna, przestawiliśmy zegarki na czas letni i z niecierpliwością oczekujemy dłuższych i cieplejszych wiosennych dni. W tym roku zima ostro sypnęła śniegiem, dlatego większość z nas …
Przeczytaj

Weganizm – jak nie zrobić sobie krzywdy
1 rok

Weganizm – jak nie zrobić sobie krzywdy

Dieta roślinna w ostatnim czasie staje się coraz to popularniejsza i coraz prostsza do wdrążenia w życie. Wielu wegetarian przesuwa się o krok dalej rezygnując z produktów pochodzenia odzwierzęcego, ale …
Przeczytaj

Jak nie przytyć w czasie Wielkanocy?
1 rok

Jak nie przytyć w czasie Wielkanocy?

Wielkimi krokami zbliżają się Święta Wielkanocne pełne nowej nadziei i odpoczynku, kolejna okazja do wspólnego spędzania czasu i celebrowania posiłków. Ciesząc się tradycyjnymi potrawami i smakołykami wielkanocnymi w głowach wielu …
Przeczytaj

Unikaj najpopularniejszych błędów żywieniowych!
1 rok

Unikaj najpopularniejszych błędów żywieniowych!

Nie od dzisiaj wiadomo, że wyrobienie sobie prawidłowych nawyków żywieniowych i stosowanie się do nich to klucz do utrzymania zdrowia, dobrego samopoczucia oraz kontrolowania swojej masy ciała. Niestety, często mimo …
Przeczytaj

Okres ciąży, a dieta
1 rok

Okres ciąży, a dieta

Okres ciąży to wyjątkowy czas w życiu kobiety, więc i równie wyjątkowe powinno być żywienie oraz suplementacja dedykowane dla ciężarnych. Racjonalna dieta uwzględniająca odpowiednią ilość energii, składników odżywczych, witamin oraz …
Przeczytaj

Otyłość chorobą, która dotyka również najmłodszych
1 rok

Otyłość chorobą, która dotyka również najmłodszych

Obserwuje się wzrost ludzi otyłych, w tym coraz częściej choroba ta dotyka także dzieci oraz młodzież.
Przeczytaj

Mięso in vitro – o co chodzi i na czym to polega?
1 rok

Mięso in vitro – o co chodzi i na czym to polega?

Produkcja i przetwarzanie żywności to branża niezwykle wrażliwa na potrzeby człowieka. Od lat prowadzone są badania nad upodobaniami konsumentów, a rynek elastycznie dostosowuje się do stawianych wymagań. Wśród wielu problemów …
Przeczytaj

Wzmocnij swoją odporność!
1 rok

Wzmocnij swoją odporność!

Niskie temperatury, wiatr, opady śniegu…wszystko to może sprawić, iż będziemy bardziej narażeni na choroby. Do tego pandemia koronawirusa powoduje, że ludzie bardziej niż zwykle boją się o swoje zdrowie. Niestety …
Przeczytaj