Image

Dietetyka

Grzyb, grzyba, grzybem pogania!
3 miesiące

Grzyb, grzyba, grzybem pogania!

Borowiki, prawdziwki, podgrzybki, kurki, a i nawet poczciwe pieczarki, że smaczne to chyba każdy wie,  ale ilu z nas wie, ile korzyści niesie za sobą spożywanie grzybów? Wielu z nas …
Przeczytaj

Siemię lniane – co kryją w sobie te malutkie nasiona?
3 miesiące

Siemię lniane – co kryją w sobie te malutkie nasiona?

Siemię lniane staje się coraz bardziej popularne. W sklepach można zauważyć produkty z jego dodatkiem, na przykład: chleb czy musli. Wiadomo też, że należy do grupy superfoods, czyli żywności, która …
Przeczytaj

5 sposobów na kwarantannę i jesienną depresje
3 miesiące

5 sposobów na kwarantannę i jesienną depresje

Piękna Polska Złota Jesień! Uwielbiamy te pełne ciepłych kolorów krajobrazy, długie spacery podczas,  których możemy czuć nowe zapachy i doszukiwać się piękna przyrody. Dobrze wiemy, że kiedy  wszystkie liście już …
Przeczytaj

Piramida żywienia i stylu życia podstawą naszych wyborów żywieniowych
3 miesiące

Piramida żywienia i stylu życia podstawą naszych wyborów żywieniowych

Jak powszechnie wiadomo codzienna dieta człowieka to jeden z najważniejszych elementów stylu życia. Wpływa ona na nasze zdrowie i samopoczucie, a także warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ciągle słyszymy: „Jedz zdrowo!”, …
Przeczytaj

Witamina D – Twoje wsparcie na jesień
3 miesiące

Witamina D – Twoje wsparcie na jesień

Witaminą D określane są związki o działaniu przeciwkrzywiczym, czyli kalcyferol znajdujący się  w tranie, ergokalcyferol pochodzenia roślinnego oraz cholekarcyferol pochodzenia zwierzęcego.  Oprócz pobierania witaminy D z żywności (jajka, ryby, pieczarki) …
Przeczytaj

10 sposobów na otyłość brzuszną
2 lata

10 sposobów na otyłość brzuszną

10 sposobów na otyłość brzuszną

Otyłość brzuszna jest jednym z najmniej akceptowanych typów otyłości, szczególnie wśród kobiet, gdzie bywa źródłem wielu kompleksów, chociaż otyłość ta dotyczy …
Przeczytaj

Dieta na ładne włosy, skórę i paznokcie
3 lata

Dieta na ładne włosy, skórę i paznokcie

Dieta na ładne włosy, skórę i paznokcie

Włosy, skóra i paznokcie są wizytówką każdego człowieka. Gorące powietrze, wysokie lub niskie temperatury na zewnątrz, wiatr, klimatyzacja w pomieszczeniach …
Przeczytaj

Ile posiłków w ciągu dnia?
3 lata

Ile posiłków w ciągu dnia?

Kwestia odpowiedniej ilości posiłków w ciągu dnia to wciąż w świecie dietetyki kwestia bardzo sporna. Jak zwykle chciałoby się udzielić jednoznacznej i jasnej wskazówki, natomiast biorąc pod uwagę …
Przeczytaj

Na jakie produkty należy uważać w czasie ciąży?
3 lata

Na jakie produkty należy uważać w czasie ciąży?

Na jakie produkty należy uważać w czasie ciąży?

Prawidłowa dieta kobiety ciężarnej jest niezwykle istotna dla prawidłowego przebiegu ciąży oraz zdrowia dziecka i matki. Ciężarna powinna spożywać różnorodne …
Przeczytaj

Dietetyczny podwieczorek
3 lata

Dietetyczny podwieczorek

Podwieczorek – co można zjeść?

W dzisiejszych czasach, kiedy żyjemy szybko i nie mamy na nic czasu, nie w głowie nam pomysły oraz przygotowywanie posiłków. I choć …
Przeczytaj