Dietetyka

Mikroflora jelitowa, czyli ogół mikroorganizmów (m.in. bakterii) żyjących w środowisku jelit człowieka ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie. Jej wpływ na naszą fizjologię nadaje nam cechy, którebez niej nie miałyby …
Przeczytaj

Wakacje to czas relaksu, odpoczynku, korzystania z urlopu oraz pięknych, długich i słonecznych dni. Wiele osób postanawia wtedy wyruszyć w dalszą lub bliższą podróż. Najczęściej przed wyprawą trwają przygotowania do …
Przeczytaj

Cukrzyca jest jedną z najczęściej występujących chorób metabolicznych i cywilizacyjnych. Oprócz zagrożeń jakie niesie dla gospodarki glikemicznej w organizmie jest również czynnikiem ryzyka zwiększonej chorobowości i umieralności, zwłaszcza u pacjentów …
Przeczytaj

Bób zalicza się do roślin strączkowych. Jego nasiona są powszechnie znane w Europie, na Bliskim Wschodzie, a także w Afryce. W diecie człowieka warzywo to ma miejsce od bardzo …
Przeczytaj

Diety ketogeniczne stworzone przez różnych autorów w ostatnim czasie cieszą się dużym zainteresowaniem. Od kilkudziesięciu lat tego rodzaju diety wykorzystywane są z powodzeniem w lecznictwie między innymi schorzeń neurodegeneracyjnych, epilepsji, …
Przeczytaj

Korzystanie z sauny od lat cieszy się szerokim zainteresowaniem. Wieść o jej prozdrowotnym wpływie na organizm rozeszła się w piorunującym tempie. Naprzemienne stosowanie wysokich i niskich temperatur sprzyja detoksykacji organizmu …
Przeczytaj

Sklepowe półki uginają się od ilości produktów oferowanych przez producentów. Producenci żywności prześcigają się chcąc zainteresować konsumenta swoim produktem, wyróżniają się opakowaniem,ceną, reklamą, ale również składem. Spośród szerokiej gamy produktów …
Przeczytaj

Wokół używania mikrofalówki do przygotowania sobie posiłków powstało wiele mitów. Najpopularniejszy z nich, mówi o tym, że jedzenie podgrzewane w urządzeniu jest napromieniowane, a przez to rakotwórcze. Innym wymysłem jest …
Przeczytaj

Okres leczenia kontuzji i rehabilitacji jest jednym z najtrudniejszych do przejścia dla osób praktykujących sport w wysokiej aktywności. Minimalizacja lub całkowity zakaz uprawiania sportu dla sportowców jest wyjątkowym wyzwaniem. Niestety …
Przeczytaj

Najzdrowszym sposobem przygotowywania potraw jest gotowanie na parze. Korzystając z tej metody obróbki nie traci się tylu składników odżywczych, jak w przypadku smażenia czy pieczenia. Można też w prosty sposób …
Przeczytaj