Image

Dietetyka

CZYM JEST DIETA KETOGENICZNA?
3 dni

CZYM JEST DIETA KETOGENICZNA?

Diety ketogeniczne stworzone przez różnych autorów w ostatnim czasie cieszą się dużym zainteresowaniem. Od kilkudziesięciu lat tego rodzaju diety wykorzystywane są z powodzeniem w lecznictwie między innymi schorzeń neurodegeneracyjnych, epilepsji, …
Przeczytaj

Sauna i jej wpływ na regenerację
1 tydzień

Sauna i jej wpływ na regenerację

Korzystanie z sauny od lat cieszy się szerokim zainteresowaniem. Wieść o jej prozdrowotnym wpływie na organizm rozeszła się w piorunującym tempie. Naprzemienne stosowanie wysokich i niskich temperatur sprzyja detoksykacji organizmu …
Przeczytaj

Jak czytać składy produktów?
3 tygodnie

Jak czytać składy produktów?

Sklepowe półki uginają się od ilości produktów oferowanych przez producentów. Producenci żywności prześcigają się chcąc zainteresować konsumenta swoim produktem, wyróżniają się opakowaniem,ceną, reklamą, ale również składem. Spośród szerokiej gamy produktów …
Przeczytaj

Trochę faktów na temat mikrofalówki!
1 miesiąc

Trochę faktów na temat mikrofalówki!

Wokół używania mikrofalówki do przygotowania sobie posiłków powstało wiele mitów. Najpopularniejszy z nich, mówi o tym, że jedzenie podgrzewane w urządzeniu jest napromieniowane, a przez to rakotwórcze. Innym wymysłem jest …
Przeczytaj

Żywienie w okresie kontuzji
2 miesiące

Żywienie w okresie kontuzji

Okres leczenia kontuzji i rehabilitacji jest jednym z najtrudniejszych do przejścia dla osób praktykujących sport w wysokiej aktywności. Minimalizacja lub całkowity zakaz uprawiania sportu dla sportowców jest wyjątkowym wyzwaniem. Niestety …
Przeczytaj

Czemu warto gotować na parze?
2 miesiące

Czemu warto gotować na parze?

Najzdrowszym sposobem przygotowywania potraw jest gotowanie na parze. Korzystając z tej metody obróbki nie traci się tylu składników odżywczych, jak w przypadku smażenia czy pieczenia. Można też w prosty sposób …
Przeczytaj

Dieta antysmogowa – hit czy mit?
2 miesiące

Dieta antysmogowa – hit czy mit?

W okresie jesiennym, zimowym i wczesnowiosennym jednym z największych problemów Polaków jest wszechobecny smog, czyli zjawisko atmosferyczne charakterystyczne dla obszarów miejskich, chodźteż nierzadko występujące na terenach wiejskich, powstałe w wyniku …
Przeczytaj

Truskawki – pyszne skarby lata!
2 miesiące

Truskawki – pyszne skarby lata!

Jednym ze smaków lata są truskawki. Rosnące późną wiosną czerwone owoce są bardzo dobrym źródłem witamin i składników mineralnych. Można je spożywać świeżo zebrane z krzaka lub sporządzać na ich …
Przeczytaj

Joga – najlepszy sposób NIE TYLKO na rozciąganie
2 miesiące

Joga – najlepszy sposób NIE TYLKO na rozciąganie

Siedzący styl życia, brak aktywności fizycznej, przeciążenia, permanentne zmęczenie i stres to tylkojedne z wielu „dolegliwości” życia przeciętnego człowieka XXI wieku. Każdy z nas boryka się z wielomaproblemami. Uciekamy od …
Przeczytaj

Zapobiegaj osteoporozie!
3 miesiące

Zapobiegaj osteoporozie!

Żywienie oraz aktywność fizyczna to z pewnością elementy, które w dużym stopniu wpływają na funkcjonowanie organizmu oraz stan zdrowia każdego człowieka niezależnie od płci czy wieku. Do jednego z ludzkich …
Przeczytaj