Image

Posts By Katarzyna Rucińska

Latest Posts | By Katarzyna Rucińska
Rola witamin w chorobie Hashimoto
2 tygodnie

Rola witamin w chorobie Hashimoto

Dieta osoby z chorobą Hashimoto – cz. 4 – witaminy

W dzisiejszym artykule, poruszamy temat witamin w chorobie Hashimoto. Oczywiście, w prawidłowej diecie osoby chorej na Hashimoto (jak …
Przeczytaj

Składniki mineralne przy chorobie Hashimoto
2 miesiące

Składniki mineralne przy chorobie Hashimoto

Dieta osoby z chorobą Hashimoto – cz. 3 – składniki mineralne

Aby tarczyca funkcjonowała prawidłowo oprócz zbilansowanej diety ważne jest odpowiednie spożycie kilku istotnych składników mineralnych: jodu, selenu, …
Przeczytaj

Dieta osoby z chorobą Hashimoto – tłuszcze i węglowodany
2 miesiące

Dieta osoby z chorobą Hashimoto – tłuszcze i węglowodany

W poprzednim artykule poruszyliśmy temat kaloryczności oraz jakości białka w diecie osoby chorej na Hashimoto. Tym razem, pod lupę bierzemy pozostałe ważne makroskładniki – tłuszcze i węglowodany.

Tłuszcze …
Przeczytaj

Dieta osoby z chorobą Hashimoto
4 miesiące

Dieta osoby z chorobą Hashimoto

Dieta osoby z chorobą Hashimoto, jest pierwszym z serii artykułów o tej chorobie. Zostaną poruszone tematy ile posiłków oraz jakie źródło białka będzie dla mnie najlepsze?

Hashimoto – co …
Przeczytaj

5 powodów dla których warto sięgnąć po czosnek
6 miesiące

5 powodów dla których warto sięgnąć po czosnek

Czosnek i jego cudowne właściwości.

Czosnek wydaje się być warzywem zero-jedynkowym – albo się go uwielbia albo nie znosi. Jeśli należysz do osób, z tej pierwszej …
Przeczytaj

Dieta lekkostrawna – czyli jaka?
6 miesiące

Dieta lekkostrawna – czyli jaka?

Dieta lekkostrawna – czyli jaka?

Dieta lekkostrawna (inaczej łatwo strawna),  jaka sama nazwa wskazuje to dieta “lekka” dla naszego organizmu – czyli taka która w żaden sposób nas …
Przeczytaj

Zalecenia żywieniowe w kamicy
6 miesiące

Zalecenia żywieniowe w kamicy

Kamica i jej rodzaje

Kamica układu moczowego to choroba, w której powstają  złogi składników chemicznych (zwane kamieniami) i odkładają się w nerce lub drogach moczowych. Choroba rozwija się …
Przeczytaj

Czy osoba starsza powinna zażywać suplementy?
8 miesiące

Czy osoba starsza powinna zażywać suplementy?

Czy osoba starsza powinna zażywać suplementy?

Suplementy diety zyskują w obecnych czasach coraz  większą popularność. Trudno się dziwić, ponieważ mogłoby się wydawać że są najłatwiejszym i najwygodniejszym sposobem …
Przeczytaj

Jajka – jak najlepiej wykorzystać ich wartości odżywcze?
8 miesiące

Jajka – jak najlepiej wykorzystać ich wartości odżywcze?

Jajka – jak najlepiej wykorzystać ich wartości odżywcze? Wartości odżywcze jajek

Jajka kurze, często goszczą na stołach większości z nas. Bardzo dobrze ponieważ  jak już od dawna wiadomo …
Przeczytaj

Zapotrzebowanie na wodę przez seniora
8 miesiące

Zapotrzebowanie na wodę przez seniora

Składniki mineralne dla seniora

W ostatnim artykule pisaliśmy o tym na które witaminy w diecie seniora powinniśmy zwrócić szczególną uwagę. A co ze składnikami mineralnymi? Jakie jest zapotrzebowanie …
Przeczytaj