Image

About Anita Białkowska

Z wykształcenia jestem dietetykiem o specjalizacji sportowej ,które zdobyłam na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach, pracuję jako dietetyk w Gabinecie Anna Załubska dietetyk w Krakowie układając jadłospisy dla pacjentów o szerokim spektrum problemów. W dietetyce skupiam się na prostych rozwiązaniach, które zamiast utrudniać życie pacjentom będą je ułatwiać. Z zamiłowania biegam po górach.
Inne artykuły | Anita Białkowska
Weganizm – jak nie zrobić sobie krzywdy
6 miesiące

Weganizm – jak nie zrobić sobie krzywdy

Dieta roślinna w ostatnim czasie staje się coraz to popularniejsza i coraz prostsza do wdrążenia w życie. Wielu wegetarian przesuwa się o krok dalej rezygnując z produktów pochodzenia odzwierzęcego, ale …
Przeczytaj

Jak nie przytyć w czasie Wielkanocy?
6 miesiące

Jak nie przytyć w czasie Wielkanocy?

Wielkimi krokami zbliżają się Święta Wielkanocne pełne nowej nadziei i odpoczynku, kolejna okazja do wspólnego spędzania czasu i celebrowania posiłków. Ciesząc się tradycyjnymi potrawami i smakołykami wielkanocnymi w głowach wielu …
Przeczytaj

Okres ciąży, a dieta
6 miesiące

Okres ciąży, a dieta

Okres ciąży to wyjątkowy czas w życiu kobiety, więc i równie wyjątkowe powinno być żywienie oraz suplementacja dedykowane dla ciężarnych. Racjonalna dieta uwzględniająca odpowiednią ilość energii, składników odżywczych, witamin oraz …
Przeczytaj

Mięso in vitro – o co chodzi i na czym to polega?
7 miesiące

Mięso in vitro – o co chodzi i na czym to polega?

Produkcja i przetwarzanie żywności to branża niezwykle wrażliwa na potrzeby człowieka. Od lat prowadzone są badania nad upodobaniami konsumentów, a rynek elastycznie dostosowuje się do stawianych wymagań. Wśród wielu problemów …
Przeczytaj

DIETA SOKOWA – DLACZEGO TO NIE WYSTARCZY?
7 miesiące

DIETA SOKOWA – DLACZEGO TO NIE WYSTARCZY?

Dieta sokowa, często nazywana też sokowym detoksem polega na spożywaniu jedynie soków z warzyw i owoców w celu oczyszczenia organizmu z toksyn i redukcji nadmiernej masy ciała.

Przeczytaj

Dlaczego co roku w styczniu chce schudnąć i nie chudnę?
8 miesiące

Dlaczego co roku w styczniu chce schudnąć i nie chudnę?

Zastanów się ile razy w styczniu powiedziałeś lub powiedziałaś sobie, że od Nowego Roku będziesz się odchudzać i do wiosny będziesz miał/miała wspaniałą formę. Po długiej zimie przychodzi ta wyczekiwana …
Przeczytaj

Zimowe skarby wśród owoców i warzyw
8 miesiące

Zimowe skarby wśród owoców i warzyw

Eksport warzyw i owoców, który stał się elementem codzienności XXI wieku spowodował, że na dzień dzisiejszy w sklepach o każdej porze roku dostaniemy niemalże dowolnie wybrane warzywo, czy owoc.Dzięki …
Przeczytaj

Morsowanie – zalety, wady i wskazówki dla początkujących
8 miesiące

Morsowanie – zalety, wady i wskazówki dla początkujących

Morsowanie z każdym rokiem zdobywa coraz większą rzeszę entuzjastów. Rosnąca liczba polskich morsów skłania do refleksji, co takiego mają w sobie zimne kąpiele w wodnych akwenach. Wykorzystanie zimna jako bodźca …
Przeczytaj

3 słowa o kawie
9 miesiące

3 słowa o kawie

Ponad 80% Polaków deklaruje codzienne spożywanie kawy, większość z nas, bo aż 57% pije kawęz mlekiem, słodzoną 22%, a po prostu czarną zaledwie 13%. Co skrywa w sobie ten magiczny …
Przeczytaj

Świąteczne wskazówki dietetyczne
9 miesiące

Świąteczne wskazówki dietetyczne

Okres świąteczny pomimo, że jest pełen wyjątkowych chwil to dla osób będących na diecie bywa stresujący. Odchudzanie jest procesem pełnym ciężkiej pracy, a sumiennie wypracowanych efektów, nikt nie chce …
Przeczytaj