Image

About Anita Białkowska

Z wykształcenia jestem dietetykiem o specjalizacji sportowej ,które zdobyłam na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach, pracuję jako dietetyk w Gabinecie Anna Załubska dietetyk w Krakowie układając jadłospisy dla pacjentów o szerokim spektrum problemów. W dietetyce skupiam się na prostych rozwiązaniach, które zamiast utrudniać życie pacjentom będą je ułatwiać. Z zamiłowania biegam po górach.
Inne artykuły | Anita Białkowska
Morsowanie – zalety, wady i wskazówki dla początkujących
7 dni

Morsowanie – zalety, wady i wskazówki dla początkujących

Morsowanie z każdym rokiem zdobywa coraz większą rzeszę entuzjastów. Rosnąca liczba polskich morsów skłania do refleksji, co takiego mają w sobie zimne kąpiele w wodnych akwenach. Wykorzystanie zimna jako bodźca …
Przeczytaj

3 słowa o kawie
3 tygodnie

3 słowa o kawie

Ponad 80% Polaków deklaruje codzienne spożywanie kawy, większość z nas, bo aż 57% pije kawęz mlekiem, słodzoną 22%, a po prostu czarną zaledwie 13%. Co skrywa w sobie ten magiczny …
Przeczytaj

Świąteczne wskazówki dietetyczne
1 miesiąc

Świąteczne wskazówki dietetyczne

Okres świąteczny pomimo, że jest pełen wyjątkowych chwil to dla osób będących na diecie bywa stresujący. Odchudzanie jest procesem pełnym ciężkiej pracy, a sumiennie wypracowanych efektów, nikt nie chce …
Przeczytaj

5 kroków do wegetarianizmu
2 miesiące

5 kroków do wegetarianizmu

Coraz częściej słuchamy w mediach, a także widzimy wśród znajomych, że dieta wegetariańska cieszy  się rosnącą popularnością. Półki w sklepach urywają się od zamienników mięsa, alternatywnych past  do smarowania kanapek, …
Przeczytaj

Bieganie – z czym to się je?
2 miesiące

Bieganie – z czym to się je?

Aktywność fizyczna staje się coraz popularniejszą formą spędzania wolnego czasu. Wyjście do parku  już niemal na pewno wiąże się z widokiem trenujących biegaczy. Co ma takiego w sobie bieganie,  że …
Przeczytaj

Grzyb, grzyba, grzybem pogania!
3 miesiące

Grzyb, grzyba, grzybem pogania!

Borowiki, prawdziwki, podgrzybki, kurki, a i nawet poczciwe pieczarki, że smaczne to chyba każdy wie,  ale ilu z nas wie, ile korzyści niesie za sobą spożywanie grzybów? Wielu z nas …
Przeczytaj

5 sposobów na kwarantannę i jesienną depresje
3 miesiące

5 sposobów na kwarantannę i jesienną depresje

Piękna Polska Złota Jesień! Uwielbiamy te pełne ciepłych kolorów krajobrazy, długie spacery podczas,  których możemy czuć nowe zapachy i doszukiwać się piękna przyrody. Dobrze wiemy, że kiedy  wszystkie liście już …
Przeczytaj

Witamina D – Twoje wsparcie na jesień
3 miesiące

Witamina D – Twoje wsparcie na jesień

Witaminą D określane są związki o działaniu przeciwkrzywiczym, czyli kalcyferol znajdujący się  w tranie, ergokalcyferol pochodzenia roślinnego oraz cholekarcyferol pochodzenia zwierzęcego.  Oprócz pobierania witaminy D z żywności (jajka, ryby, pieczarki) …
Przeczytaj