Image

About Anita Białkowska

Z wykształcenia jestem dietetykiem o specjalizacji sportowej ,które zdobyłam na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach, pracuję jako dietetyk w Gabinecie Anna Załubska dietetyk w Krakowie układając jadłospisy dla pacjentów o szerokim spektrum problemów. W dietetyce skupiam się na prostych rozwiązaniach, które zamiast utrudniać życie pacjentom będą je ułatwiać. Z zamiłowania biegam po górach.
Inne artykuły | Anita Białkowska
Wpływ alkoholu na dietę i zdrowie
2 tygodnie

Wpływ alkoholu na dietę i zdrowie

Alkohol jest jedną z używek, które w znaczący sposób wpływają na funkcjonowanie organizmu, w tym na metabolizm i pracę układu pokarmowego. Alkohol wywiera wpływ również na proces odchudzaniawydłużając go w …
Przeczytaj

MIKROFLORA JELITOWA I JEJ GIGAWPŁYW
1 miesiąc

MIKROFLORA JELITOWA I JEJ GIGAWPŁYW

Mikroflora jelitowa, czyli ogół mikroorganizmów (m.in. bakterii) żyjących w środowisku jelit człowieka ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie. Jej wpływ na naszą fizjologię nadaje nam cechy, którebez niej nie miałyby …
Przeczytaj

HIPERGLIKEMIA – JAK SOBIE RADZIĆ?
2 miesiące

HIPERGLIKEMIA – JAK SOBIE RADZIĆ?

Cukrzyca jest jedną z najczęściej występujących chorób metabolicznych i cywilizacyjnych. Oprócz zagrożeń jakie niesie dla gospodarki glikemicznej w organizmie jest również czynnikiem ryzyka zwiększonej chorobowości i umieralności, zwłaszcza u pacjentów …
Przeczytaj

CZYM JEST DIETA KETOGENICZNA?
3 miesiące

CZYM JEST DIETA KETOGENICZNA?

Diety ketogeniczne stworzone przez różnych autorów w ostatnim czasie cieszą się dużym zainteresowaniem. Od kilkudziesięciu lat tego rodzaju diety wykorzystywane są z powodzeniem w lecznictwie między innymi schorzeń neurodegeneracyjnych, epilepsji, …
Przeczytaj

Sauna i jej wpływ na regenerację
3 miesiące

Sauna i jej wpływ na regenerację

Korzystanie z sauny od lat cieszy się szerokim zainteresowaniem. Wieść o jej prozdrowotnym wpływie na organizm rozeszła się w piorunującym tempie. Naprzemienne stosowanie wysokich i niskich temperatur sprzyja detoksykacji organizmu …
Przeczytaj

Jak czytać składy produktów?
4 miesiące

Jak czytać składy produktów?

Sklepowe półki uginają się od ilości produktów oferowanych przez producentów. Producenci żywności prześcigają się chcąc zainteresować konsumenta swoim produktem, wyróżniają się opakowaniem,ceną, reklamą, ale również składem. Spośród szerokiej gamy produktów …
Przeczytaj

Żywienie w okresie kontuzji
4 miesiące

Żywienie w okresie kontuzji

Okres leczenia kontuzji i rehabilitacji jest jednym z najtrudniejszych do przejścia dla osób praktykujących sport w wysokiej aktywności. Minimalizacja lub całkowity zakaz uprawiania sportu dla sportowców jest wyjątkowym wyzwaniem. Niestety …
Przeczytaj

Dieta antysmogowa – hit czy mit?
5 miesiące

Dieta antysmogowa – hit czy mit?

W okresie jesiennym, zimowym i wczesnowiosennym jednym z największych problemów Polaków jest wszechobecny smog, czyli zjawisko atmosferyczne charakterystyczne dla obszarów miejskich, chodźteż nierzadko występujące na terenach wiejskich, powstałe w wyniku …
Przeczytaj

Joga – najlepszy sposób NIE TYLKO na rozciąganie
5 miesiące

Joga – najlepszy sposób NIE TYLKO na rozciąganie

Siedzący styl życia, brak aktywności fizycznej, przeciążenia, permanentne zmęczenie i stres to tylkojedne z wielu „dolegliwości” życia przeciętnego człowieka XXI wieku. Każdy z nas boryka się z wielomaproblemami. Uciekamy od …
Przeczytaj

Czy przyprawy odchudzające istnieją?
6 miesiące

Czy przyprawy odchudzające istnieją?

Proces odchudzania dla większości z nas kojarzy się nieprzyjemnie i wielu z nasz szuka ułatwienia dla tej drogi przez mękę. W poszukiwaniach dróg na skróty łatwo natknąć się w Internecie …
Przeczytaj