Image

Blog

Czym jest bulimia i jakie są jej objawy?
8 miesiące

Czym jest bulimia i jakie są jej objawy?

Czym jest bulimia?

Mimo, że zachowania takie jak “wilczy” czy “byczy” głód były opisywane już w starożytności, to terminu “bulimia nervosa” użyto po raz pierwszy w 1979 roku, …
Przeczytaj

Czy wegetarianizm dopuszcza jedzenie ryb?
8 miesiące

Czy wegetarianizm dopuszcza jedzenie ryb?

Czy wegetarianizm dopuszcza jedzenie ryb?

WEGETARIANIZM jest to sposób żywienia w którym świadomie i celowo zostaje wyeliminowane z jadłospisu mięso zwierząt, również mięso ryb i owoców morza. Ponadto, …
Przeczytaj

Okno żywieniowe – czy to ma sens?
8 miesiące

Okno żywieniowe – czy to ma sens?

O tym, jak okresowe głodówki (IF) wpływają na nasz organizm.

Przeprowadzone badania wykazują, że po 12-18 godzinach regularnego poszczenia, energia która jest nam potrzebna do funkcjonowania pochodzi w …
Przeczytaj

Jakie znaczenie ma witamina D dla ciężarnych i rozwoju dziecka
8 miesiące

Jakie znaczenie ma witamina D dla ciężarnych i rozwoju dziecka

Znaczenie witaminy D w ciąży

Witamina D jest hormonem, który w każdym organizmie ludzkim pełni wiele ról i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Pokrycie zapotrzebowania na tą witaminę …
Przeczytaj

Jak przejść na dietę i nie zwariować?
8 miesiące

Jak przejść na dietę i nie zwariować?

Redukcyjny zawrót głowy

Osoby decydujące się zredukować nadmierną masę ciała na własną rękę często czują się zagubione i zestresowane. W głowie kłębi się mnóstwo pytań, a odpowiedzi szuka …
Przeczytaj

Dieta 8-godzinna – zasady
8 miesiące

Dieta 8-godzinna – zasady

Okno żywieniowe czyli polskie „Intermittent fasting”.  Dieta 8-godzinna – zasady.

Dieta 8-godzinna, jak może sugerować nazwa, nie jest na pewno dietą, która trwa tylko 8 godzin. Jest to …
Przeczytaj

Nudności i wymioty w ciąży- jak sobie z nimi radzić?
8 miesiące

Nudności i wymioty w ciąży- jak sobie z nimi radzić?

Czy nudności i wymioty w czasie ciąży to częsta dolegliwość?

Nudności występują średnio u ok. 30%, a wymioty i nudności u ok. 50 % kobiet we wczesnej ciąży. …
Przeczytaj

Węglowodany, a indeks glikemiczny
9 miesiące

Węglowodany, a indeks glikemiczny

Węglowodany a indeks glikemiczny.

Węglowodany o niskim indeksie glikemicznym wykazują szereg działań profilaktycznych na nasze zdrowie. Zapobiegają nadmiernym wahaniom stężenia glukozy we krwi, które wpływają na pojawienie się …
Przeczytaj

Ostropest plamisty
9 miesiące

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty (Silybum marianum ang. milk thistle) jest to roślina, której prozdrowotne właściwości doceniane są od wieków. Pierwotnie stosowano go m.in. do stymulowania produkcji mleka u kobiet, …
Przeczytaj

Dieta DASH – na czym polega i komu warto ją polecić?
9 miesiące

Dieta DASH – na czym polega i komu warto ją polecić?

Czym jest dieta DASH?

Dieta DASH to skrót od anglojęzycznej nazwy Dietary Approaches to Stop Hypertension, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza “zatrzymanie nadciśnienia dietą”. Jest to specjalnie opracowany …
Przeczytaj